Ønsker du mere ro i dig selv og i dit liv? Har du lyst til at drage mere omsorg for dig selv? Så er mindfulness sessioner måske noget for dig.
Hvad kan mindfulness gøre for dig?
- Give dig mere ro
- Give dig et øget fokus / mere mental energi
- Udvikle dig som menneske, og du lærer dit indre bedre at kende
- Hjælpe på angst, bekymringer, stress, håndtering af tankemyller m.v.
Hvordan foregår en mindfulness session?
Mindfulness sessionerne fungerer således, at du kommer ind til mig (jeg har mindfulness i hjemmet i Hillerød), og så starter vi med at tage en snak. Jeg vil spørge ind til dit liv, hvordan du har det, og dine ønsker og forventninger til mindfuless sessionen.
Jeg vil skabe et hyggeligt og roligt rum, hvor du kan give slip, mærke omsorg, og bare være med dig selv.
Sessionerne kan indholde:
- Guidede meditationer
- Åndedrætsøvelser
- Kropsscanninger
- Manifestationer
Dette afhænger af dine ønsker og behov.
Priser
1 time – 300 kr. eksl. moms/375 kr. inkl. moms
10 klip – 2.700 kr. eksl. moms/3.375 kr. inkl. moms (spar 1 klip)
Obs: du betaler beløbet inden sessionen går igang.
Lidt om mig
Jeg er uddannet mindfulness coach/instruktør, og afholder mindfulness hold i Helsingør, Ålsgårde & Hillerød.
Jeg elsker roen og selvomsorgen i mindfulness konceptet. Jeg elsker at hjælpe mennesker med at nå til et sted, hvor de føler de er mere dem selv, og kan komme ned i et lavere gear, i en hverdag hvor der er enormt meget stimulis.
Adresse: Seminariehaven 22, st. 9 – 3400 Hillerød